Hvor mange pakker nikotin kan du indtage om dagen?

Hvor meget nikotin kan man indtage om dagen? Selv om der er en maksimal daglig mængde nikotin, afhænger det først og fremmest af dit sædvanlige forbrug. Afhængigt af dine rygevaner vil du have udviklet flere eller færre nikotinreceptorer. Jo hyppigere du ryger, jo mere du ryger, og jo længere du ryger, jo flere nikotinreceptorer har du udviklet. Det gør dig mere modstandsdygtig over for nikotinens virkning. Det er derfor, at en person, der har røget en pakke om dagen i ti år, vil have en højere tolerance end en lejlighedsvis ryger. Her taler vi om den daglige mængde nikotin, der er nødvendig for at tilfredsstille et fysisk behov. Et overdrevent forbrug kan have uønskede virkninger. Så hvor mange poser nikotin kan man indtage om dagen? 

Kend din tobaksafhængighed

Uanset om du er dybt afhængig eller ryger i ny og næ, så tillykke, du er begyndt at holde op med at ryge. Din motivation er din bedste allierede på denne rejse. Effekten af nikotin, og i særdeleshed fænomenet afhængighed, er progressiv, afhængigt af dine rygevaner. For at gøre fremskridt er du nødt til at visualisere din grad af afhængighed. Fagerström-testen, eller nikotinafhængighedstesten, kan hjælpe dig med at orientere dig og beregne, hvor mange nikotinposer du har brug for om dagen. På en skala fra 0 til 10 kan du bestemme dit niveau af nikotinafhængighed og tilpasse din metode til at holde op med at ryge. Fra et moderat afhængighedsniveau anbefaler vi, at du bruger nikotinerstatning for at øge dine chancer for succes.

Tips til at styre dit nikotinforbrug og effekten af nikotin

Vores nikotin pouches* er klassificeret efter styrke. Det giver dig mulighed for at vælge mellem de bedst egnede produkter til at bekæmpe din tobaksafhængighed. Hvert produktark angiver også mængden af nikotin i milligram pr. pose, så du kan beregne dit daglige indtag.

Tips til at styre dit nikotinforbrug og effekten af nikotin

For at finde ud af, hvor meget nikotin du har brug for, skal du først regne ud, hvor mange cigaretter du ryger hver dag. Derefter skal du tage højde for intensiteten af din indånding. Tabac-info-service minder dig om, aten røget cigaret i gennemsnit svarer til 1 mg nikotin, der absorberes. Hvis du er typen, der inhalerer kraftigt, er det muligt at nå op på 2 til 3 mg nikotin. Det er op til dig at vurdere, hvordan du har det.
For at hjælpe dig kan du læse vores artikel om nikotinniveauer og den teoretiske ækvivalent i cigaretter pr. dag.

Hvordan bygger man bro mellem cigaretter og nikotin pouches?

For at undgå overdosering af nikotin anbefales det ikke at overskride 0,3 mg nikotin pr. kg. Det er generelt over denne tærskel, at de første symptomer på fysisk ubehag viser sig. For en person på 70 kg uden særlige nikotinreceptorer vil det maksimale være 7 nikopods light om dagen. Igen afhænger effekten af nikotin også af antallet af nikotinreceptorer, som hver person har. Langvarige, stærkt afhængige rygere vil kunne tolerere en større mængde nikotin end en ikke-ryger. En regelmæssig ryger vil kunne indtage et større antal nikotinposer om dagen end en ikke-ryger uden at risikere overdosering ved at overskride 7 nikopods. Generelt bruger brugere af nikotin pouches 10 til 12 nikopods om dagen. Det svarer til en halv dåse. Dette er et gennemsnit; hver ryger har sine egne særheder. Det vigtigste er at lytte til sin krop for atundgå overdosering.

Hvor ofte skal jeg bruge nikotin pouches?

Uanset hvor mange nikotinposer du har brug for om dagen, skal du bare stikke en under læben, når trangen til at ryge melder sig. For en langvarig nikotinfornemmelse kan de store nicopods levere nikotin i op til en time. I løbet af en dag kan du indtage lige under en nicopod pr. vågen time, hvilket ligger inden for det gennemsnitlige forbrugsområde.

Forholdsregler ved brug

Nikotinposer er ikke til rekreativt brug og bør bruges med måde. Uanset hvor mange nikotinposer du bruger om dagen, fraråder vi dig at bruge dem, hvis du er under 18 år, gravid eller ammer. Spørg din læge til råds for at hjælpe dig med at holde op med at ryge.
For optimal brug af nikotinposer skal du respektere nikotinens diffusionstid: mellem 20 og 60 minutter afhængigt af posen. Efter brug skal du smide posen i skraldespanden eller i rummet øverst på æsken. Glem ikke at genbruge emballagen. Du må selvfølgelig ikke sluge din nikotinpose, for selv i maven fortsætter optagelsen.

* Nikotinen i dette produkt er stærkt vanedannende. Det anbefales ikke, at ikke-rygere bruger det. Udelukkende beregnet til salg til voksne.