Hur kan du undvika att bli sugen på att röka på planet?

Det är inte lätt att bli av med sitt cigarettberoende, det vet vi alla. Cigaretter kontrollerar dina önskningar, dina tankar och till och med din kropp. Så vårt bästa råd är att bekämpa cigaretternas grepp om ditt liv med styrka och ihärdighet. Eftersom cigaretter är beroendeframkallande och skadliga för din och din omgivnings hälsa har de logiskt nog varit förbjudna i kollektivtrafiken under de senaste tjugo åren. Ingen mer rökning på flygplan eller tåg! Så hur undviker man att röka på ett flygplan? Hur tillfredsställer man sitt nikotinbegär på en lång flygresa? Vi förklarar allt i den här artikeln! 

Röker du verkligen på flygplan?  

Otroligt i dag, men möjligt förr i tiden, då rökning på flygplan var normalt och till och med uppmuntrades av flygvärdinnorna som delade ut och tände passagerarnas cigaretter. Omöjligt att tro i dag, särskilt med tanke på alla risker med rökning på flygplan, förutom de olägenheter som icke-rökare utsätts för. År 1995 blev Air France det första flygbolaget som förbjöd rökning i sina "clean air"-kabiner på långdistansflygningar. Så småningom svartlistades cigaretter i alla allmänna transportsystem i hela världen. 

För storrökare måste det vara en plåga att flyga. Enligt vittnesmålen är behoven lika olika som rökarnas profiler. Medan vissa känner ett ökat behov av att röka, även på en kort 2/3-timmars flygning, resignerar andra inför tanken och accepterar situationen. Behovet försvinner gradvis. Det är också genom att gå igenom denna erfarenhet som du kan bestämma din nivå av beroende av tobak .

Nicopouches: stoppa suget efter att röka på planet

Nikotinersättningsprodukter är föga förvånande det bästa sättet att motverka röksuget på planet. Du kan välja och vraka mellan sugtabletter, spray, tuggummi och plåster - kort sagt, det finns ett brett utbud att välja mellan. Även om alla dessa substitut har sina styrkor, anser vi att nikotinplåster* är det bästa sättet att hantera ditt nikotinberoende. Diskreta och med ett brett utbud av smaker placeras nikotinportionerna på tandköttet och frisätter nikotin under 30 minuter till en timme, beroende på vilken typ av portion det är. Du väljer själv smak på dina nikotinpåsar och behåller kontrollen över din nikotindosering.

Men hur väljer man? Det finns 5 styrkor på nikotinportionerna: X-light, Light, Medium, Strong, X-Strong. För att hitta den nikotinstyrka som bäst passar din rökprofil kan du göra vårt Fagerström-test och läsa våra bästa tips på den här sidan. Rökning och vaping är förbjudet på flygplan på grund av de olägenheter det medför och de rökdetektorer som finns installerade ombord, men nikotinpåsar kanenkelt tas med ombord. De är inte bara diskreta och avger varken rök eller ånga, utan förpackningen med påsar får plats i en byxficka eller handväska. Så fort du känner av abstinensbesvären kan du stoppa in en nikotinpåse under överläppen för att stilla nikotinbegäret.

Om du är orolig av naturen och tanken på att ta ett flygplan gör dig panikslagen, kan du också vända dig till nikotinerade CBD-påsar. Faktum är att CBD-molekylen tros ha lugnande fördelar som kan behandla din stress. Som en påminnelse är CBD en molekyl som finns i cannabis.
Det bör inte förväxlas med THC, eftersom CBD, till skillnad från THC, inte ger psykotropa effekter. Nikotinförstärkta CBD-påsar är ett cigarettersättningsmedel som bör övervägas för mycket beroende rökare för vilka att inte kunna ha en cigarett skulle utlösa ytterligare stress. Denna produkt finns också i en icke-nikotinversion för icke-rökare som behöver bekämpa sin aviophobia. Nikotinpåsar är därför ett nytt alternativ för att bekämpa lusten att röka på ett flygplan.

* Nikotinet i denna produkt är mycket beroendeframkallande. Användning av icke-rökare rekommenderas inte. Endast avsedd för försäljning till vuxna.