Hur många nikotinpaket kan du konsumera per dag?

Hur mycket nikotin kan du ta på en dag? Även om det finns en maximal daglig mängd nikotin, beror detta framför allt på din vanliga konsumtion. Beroende på dina rökvanor har du utvecklat fler eller färre nikotinreceptorer. Ju oftare du röker, ju mer du röker och ju längre du röker, desto fler nikotinreceptorer har du utvecklat. Detta gör dig mer motståndskraftig mot nikotinets effekter. Det är därför en person som har rökt ett paket om dagen i tio år kommer att ha en högre tolerans än en tillfällig rökare. Här talar vi om den dagliga mängd nikotin som behövs för att tillfredsställa ett fysiskt behov. Överdriven konsumtion kan ha oönskade effekter. Så hur många nikotinpaket per dag kan du konsumera? 

Att känna till sitt tobaksberoende

Oavsett om du är gravt rökberoende eller bara röker lite då och då, grattis, du har börjat sluta röka. Din motivation är din bästa allierade på denna resa. Effekterna av nikotin, och i synnerhet beroendet, är progressiva beroende på dina rökvanor. För att göra framsteg behöver du visualisera din grad av beroende. Fagerströms test, eller nikotinberoendetestet, kan hjälpa dig att orientera dig och beräkna hur många nikotinpåsar per dag du behöver. På en skala från 0 till 10 kan du fastställa din nivå av nikotinberoende och anpassa din metod för att sluta. Från en måttlig nivå av beroende rekommenderar vi att du använder nikotinersättningsmedel för att öka dina chanser att lyckas.

Tips för att hantera din nikotinkonsumtion och effekten av nikotin

Våra nikotinportionsprodukter* är klassificerade efter styrka. Detta gör att du kan välja bland de mest lämpliga produkterna för att bekämpa ditt tobaksberoende. Varje produktblad anger också mängden nikotin i milligram per påse, så att du kan beräkna ditt dagliga intag.

Tips för att hantera din nikotinkonsumtion och effekten av nikotin

För att ta reda på hur mycket nikotin du behöver måste du först räkna ut hur många cigaretter du röker varje dag. Sedan måste du ta hänsyn till intensiteten i din inandning. Tabac-info-service påminner dig om att igenomsnitt motsvarar en rökt cigarett 1 mg nikotin som absorberas. Om du är den typ som inhalerar starkt är det möjligt att nå 2 till 3 mg nikotin. Det är upp till dig att bedöma hur du mår.
För att hjälpa dig kan du läsa vår artikel om nikotinnivåer och den teoretiska motsvarigheten i cigaretter per dag.

Hur överbryggar man klyftan mellan cigaretter och nikotinpåsar?

För att undvika överdosering av nikotin rekommenderas att inte överskrida 0,3 mg nikotin per kg. Det är i allmänhet över detta tröskelvärde som de första symptomen på fysiskt obehag uppträder. För en person på 70 kg utan särskilda nikotinreceptorer skulle det maximala intaget vara 7 nikopods light per dag. Återigen beror effekten av nikotin också på antalet nikotinreceptorer som varje person har. Långvariga, kraftigt beroende rökare kommer att kunna tolerera en större mängd nikotin än en icke-rökare. En regelbunden rökare kommer att kunna konsumera ett större antal nikotinportionspåsar per dag än en icke-rökare utan att riskera överdosering genom att överskrida 7 nikopoder. I allmänhet använder användare av nikotinportionspåsar 10 till 12 nikopods per dag. Det motsvarar en halv burk. Detta är ett genomsnitt; varje rökare har sina egna särdrag. Det viktigaste är att lyssna på sin kropp för attundvika överdosering.

Hur ofta ska jag använda nikotinportionerna?

Oavsett hur många nikotinportionspåsar du behöver per dag, för bara in en under läppen när du känner för att röka. För en långvarig nikotintillförsel kan nikopoderna i stort format tillföra nikotin i upp till en timme. Under en dag kan du konsumera strax under en nikopod per timme av vakenhet, vilket ligger inom det genomsnittliga konsumtionsintervallet.

Försiktighetsåtgärder vid användning

Nikotinportionspåsar är inte avsedda för fritidsbruk och bör användas med måtta. Oavsett hur många nikotinportionspåsar du använder per dag avråder vi dig från att använda dem om du är under 18 år, gravid eller ammar. Be din läkare om råd för att hjälpa dig att sluta röka.
För optimal användning av nikotinportionerna, respektera nikotinets diffusionstid: mellan 20 och 60 minuter beroende på portionspåse. Efter användning slänger du påsen i papperskorgen eller i facket längst upp i asken. Glöm inte att återvinna förpackningen. Naturligtvis ska du inte svälja din nikotinpåse, eftersom absorptionen fortsätter även i magen.

* Nikotinet i denna produkt är mycket beroendeframkallande. Användning av icke-rökare rekommenderas inte. Endast avsedd för försäljning till vuxna.