Hvor mange pakker nikotin kan du innta per dag?

Hvor mye nikotin kan du ta i løpet av en dag? Selv om det finnes en maksimal daglig mengde nikotin, avhenger dette først og fremst av ditt vanlige forbruk. Avhengig av røykevanene dine vil du ha utviklet flere eller færre nikotinreseptorer. Jo oftere du røyker, jo mer du røyker og jo lenger du røyker, desto flere nikotinreseptorer har du utviklet. Dette gjør deg mer motstandsdyktig mot effekten av nikotin. Derfor vil en person som har røykt en pakke om dagen i ti år, ha en høyere toleranse enn en som røyker av og til. Her snakker vi om den daglige mengden nikotin som er nødvendig for å tilfredsstille et fysisk behov. Et for høyt forbruk kan ha uønskede effekter. Så hvor mange pakker nikotin kan du innta per dag? 

Kjennskap til din tobakksavhengighet

Enten du er sterkt avhengig eller røyker av og til i sosiale sammenhenger, gratulerer, du har begynt å slutte å røyke. Motivasjonen din er din beste allierte på denne reisen. Effekten av nikotin, og spesielt avhengighetsfenomenet, er progressivt, avhengig av røykevanene dine. For å gjøre fremskritt må du visualisere graden av avhengighet. Fagerström-testen, eller nikotinavhengighetstesten, kan hjelpe deg med å orientere deg og beregne hvor mange nikotinposer du trenger per dag. På en skala fra 0 til 10 kan du finne ut hvor nikotinavhengig du er og tilpasse metoden du bruker for å slutte. Fra et moderat avhengighetsgrad anbefaler vi å bruke nikotinerstatning for å øke sjansene for å lykkes.

Tips for å håndtere nikotinforbruket ditt og effekten av nikotin

Våre nikotin pouches* er klassifisert etter styrke. Dette gjør at du kan velge mellom de produktene som passer best for å bekjempe tobakksavhengigheten din. Hvert produktark viser også nikotinmengden i milligram per pose, slik at du kan beregne ditt daglige inntak.

Tips for å håndtere nikotinforbruket ditt og effekten av nikotin

For å finne ut hvor mye nikotin du trenger, må du først finne ut hvor mange sigaretter du røyker hver dag. Deretter må du ta hensyn til hvor mye du inhalerer. Tabac-info-service minner om atén røykt sigarett i gjennomsnitt tilsvarer opptaket av 1 mg nikotin. Hvis du er typen som inhalerer kraftig, er det mulig å komme opp i 2 til 3 mg nikotin. Det er opp til deg å vurdere hvordan du føler deg.
For å hjelpe deg kan du lese artikkelen vår om nikotinnivåer og den teoretiske ekvivalenten i sigaretter per dag.

Hvordan bygger man bro mellom sigaretter og nikotinposer?

For å unngå overdosering av nikotin anbefales det å ikke overskride 0,3 mg nikotin per kg. Det er vanligvis over denne grensen at de første symptomene på fysisk ubehag oppstår. For en person på 70 kg uten spesielle nikotinreseptorer vil maksimum være 7 nikopods light per dag. Igjen avhenger effekten av nikotin også av hvor mange nikotinreseptorer hver enkelt person har. En langtidsavhengig røyker vil tåle en større mengde nikotin enn en ikke-røyker. En regelmessig røyker vil kunne innta et større antall nikotinposer per dag enn en ikke-røyker uten å risikere overdosering ved å overskride 7 nikopoder. Brukere av nikotinposer bruker vanligvis 10 til 12 nikoposer om dagen. Det tilsvarer en halv boks. Dette er et gjennomsnitt; hver røyker har sine egne særtrekk. Det viktigste er å lytte til kroppen for åunngå overdosering.

Hvor ofte bør jeg bruke nikotinposer?

Uansett hvor mange nikotinposer du trenger om dagen, er det bare å stikke en under leppen når røyketrangen melder seg. De store nikopodene gir en langvarig nikotinfornemmelse og kan levere nikotin i opptil en time. I løpet av en dag kan du bruke i underkant av én nikopod per time du er våken, og holder deg dermed innenfor det gjennomsnittlige forbruksintervallet.

Forholdsregler for bruk

Nikotinposer er ikke til rekreasjonsbruk og bør brukes med måte. Uansett hvor mange nikotinposer du bruker per dag, fraråder vi deg å bruke dem hvis du er under 18 år, gravid eller ammer. Spør legen din om råd for å få hjelp til å slutte å røyke.
For optimal bruk av nikotinposene må du respektere nikotinets diffusjonstid: mellom 20 og 60 minutter, avhengig av posen. Kast posen i søpla eller i rommet øverst på esken etter bruk. Ikke glem å resirkulere emballasjen. Selvsagt må du ikke svelge nikotinposen, for selv i magen fortsetter opptaket.

* Nikotinet i dette produktet er svært avhengighetsskapende. Bruk av ikke-røykere anbefales ikke. Kun beregnet for salg til voksne.