La première fois que vous utilisez du snus sans tabac, la sensation peut surprendre. Vous pouvez ressentir une sensation de léger picotement ou de sécheresse dans la bouche. C’est tout à fait normal, consultez notre article pour en savoir plus sur les effets des sachets de nicotine lors des premières utilisations.

Lorsqu’un fumeur choisit d’utiliser un snus sans tabac plutôt que de fumer une cigarette, il s’éloigne des risques de développer des maladies liées au tabac. En effet, avec le tabac fumé, c’est la combustion qui cause l'absorption de matières dangereuses par les poumons. La fumée de tabac inhalée cause souvent des maladies cardio-vasculaires et des cancers. En effet, elle contient des substances délétères comme du monoxyde de carbone, des goudrons ou encore des métaux lourds qui sont absorbés.

Au contraire, les snus sans tabac s’utilisent sans combustion, ce qui n’expose pas vos poumons à une fumée dangereuse. De plus, la nicotine n’est pas une molécule cancérigène. Cependant, c’est bien une molécule addictive, c’est pourquoi il est difficile d’arrêer de fumer. Même si elle est à l’origine de l’addiction, la maîtrise du dosage de nicotine permet l’arrêt du tabac.

Si vous n’êtes pas fumeur ou si vous avez réussi à arrêter de fumer, n’utilisez pas des snus sans tabac. Leur utilisation est destinée aux adultes consommateurs de tabac et de nicotine. Choisir les snus sans tabac plutôt que la cigarette traditionnelle offre aussi des avantages à votre entourage. Le tabagisme passif est tout aussi nocif pour la santé de chacun. En consommant des sachets de nicotine, vous n’exposez pas vos proches aux fumées.

​Effets des snus sans tabac : comment prévenir le risque de surdosage ?

Les effets des snus sans tabac (aussi appelé snus blanc, nicotine pouches ou sachets de nicotine) existent. Aussi, ils doivent être consommés raisonnablement. Il est important de connaître son niveau de dépendance pour choisir un produit adapté à ses besoins. On ne parle pas d’overdose pour la nicotine, mais plutôt de surdosage.

La nicotine n’est pas un produit létal, du moins, il est très difficile d’atteindre ce seuil. Avant le surdosage, des signes peuvent vous mettre en garde. Les premiers signes se traduisent le plus souvent par des maux de tête, des nausées voire des palpitations. Certaines personnes présentent aussi ces symptômes : vomissements, vertiges, bouche pâteuse, insomnies, diarrhées...

Ces symptômes sont les mêmes que pour une consommation excessive de nicotine par d’autres moyens (cigarette électronique, gomme, cigarettes à fumer…). Ils doivent vous alerter pour arrêter immédiatement votre absorption de nicotine. Un surdosage ne nécessite pas toujours une prise en charge médicale. Toutefois, en cas d’inquiétude sur vos symptômes, consultez un professionnel de santé.

Pour éviter le surdosage de nicotine, veillez à espacer vos prises de nicotine, en particulier si vous associez plusieurs méthodes. A défaut, conservez les mêmes habitudes de prise de nicotine. Si vous utilisez un substitut nicotinique en complément ou remplacement de la cigarette, gardez les mêmes habitudes de consommation. Conservez vos moments rituels sans en ajouter d’autres. Si vous ne fumez jamais en voiture, ne prenez pas de snus sans tabac à ce moment-là.

​#1 Tri des déchets

Les nicotines pouches sont conditionnées dans des boîtes pour conserver leur fraîcheur mais pas que ! Ces boîtes sont dotées d’un compartiment permettant d’y déposer les sachets de snus sans tabac usagés lorsque vous n’avez pas un accès immédiat à une poubelle. Votre boîte de sachets de nicotine est entièrement recyclable. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez la trier avec les autres déchets recyclables dans la poubelle jaune.

​#2 Discrétion garantie

Combien de fois avez-vous eu besoin de sortir pour fumer une cigarette sans pouvoir ? En réunion, au cinéma, en rendez-vous, en transport en commun, les cas de figure sont nombreux ! Pourtant, il suffit de glisser un snus sans tabac entre la lèvre et la gencive. Vous aurez un apport de nicotine discret et sans odeur incommodante de tabac froid.

​#3 Respirez : la fumée est derrière vous !

Vent défavorable… Les fumées peuvent être déplaisantes et déranger votre entourage direct au moment de la combustion de votre cigarette. Les nicotine pouches vous évitent ces situations délicates. Ils ne nécessitent aucune combustion.

#4 Le choix des saveurs

Les marques ont redoublé d’ingéniosité pour proposer des snus sans tabac aux saveurs gourmandes, fruitées et fraîches. L’apport de nicotine est aussi un plaisir gustatif, notamment grâce aux différents arômes. La frustration est le pire ennemi des fumeurs qui tentent de se débarrasser de la cigarette. Les fumeurs ayant trouvé une alternative qui leur convient ont plus de chance de s’éloigner du tabac. Les substituts nicotiniques qui permettent d’oublier le goût ou l’odeur de la cigarette ont montré leur efficacité. Pensez aux snus sans tabac mentholés pour une sensation d’haleine fraîche par exemple.

#5 Doser la nicotine

Le niveau de dépendance à la nicotine est variable d’un fumeur à l’autre. C’est pour cela que les sachets de nicotine sont disponibles dans cinq degrés de concentration : de X-Light à X-Strong. Ainsi, pour un poucheur novice, vous commencerez par des snus sans tabac Light ou X-Light de manière récurrente dans la journée. Ensuite, vous réduirez le nombre de sachets avec des sachets plus dosés. Ainsi, les nicotine pouches peuvent vous aider à réduire le nombre de prises quotidiennes de nicotine. La nicotine peut créer une sensation de picotement sur la gencive lors des premières prises. Cela fait partie des effets des sachets de nicotine. C’est pourquoi, il est préférable de débuter avec des sachets plus petits avec moins de nicotine. Si vous êtes débutant et souhaitez en savoir plus, découvrez notre article pour bien choisir vos snus sans tabac.

Sur Nicopouches, chaque description de produit mentionne une diffusion. Il s’agit de la durée maximale de diffusion de la nicotine et de la saveur. Combien de temps garder un snus snus tabac en bouche ? En moyenne, l’action des sachets de nicotine se maintient pendant 20 à 45 minutes pour un maximum de 60 minutes. Vous pouvez choisir la durée de diffusion en fonction de la taille de votre sachet de nicotine. Plus le sachet de snus sans tabac est grand, plus son temps de diffusion augmente. Pour une diffusion longue durée, comptez 40 minutes jusqu’à 1h avec un sachet de nicotine Large. Pour une diffusion moyenne, vous profiterez de votre snus sans tabac Slim ou Super Slim pendant 30 à 45 minutes. Les diffusions rapides durent de 25 à 35 minutes pour les snus sans tabac format Mini.

Passés ces délais en bouche, votre snus sans tabac ne diffuse plus rien. Jetez-le dans une poubelle ou glissez-le dans le compartiment prévu à cet effet sur le haut de la boîte. Découvrez nos conseils pour bien choisir le format de vos snus sans tabac.